일반적으로 건강에 효과가 있는 음식이면 피부에 도움이 될 수 있지.. 일반적으로 주름과 탄력을 위해서라면 콜라겐이 많이 함유된 음식 미백을 위해서라면 비타민 C 성분이 많이 함유된 음식 정도..