[질문] 개인적으로 궁금한건데
IP :  .187 l Date : 17-06-04 06:30 l Hit : 2681
공부할게 좀 많이 생겨서 수면시간을 줄여야 하는데

흔히말하는 피부재생시간 (10시에서 2시까지 - 총 4시간)

에만 잠을자고 나머지는 깨어있는다면 피부노화를 가속화 시키는 일인지

궁금합니다.  간간히 1~2시간 정도 낮잠을 자면서 보충해 주겠지만

저런 수면 방식이 피부에 안좋은지 알고싶습니다.

좋은하루되시길

veil 1

안녕하세요^^
물론 피부재생이 활발한 수면시간을 선택해서 잠을 잔다면 좋겠지만 바쁜 현대인들이 그시간을 꼭꼭 맞추어 자는게 쉬운일은 아닐것입니다 ^^
 
당연, 수면이 부족하시면 피부뿐아니라 전체적인 컨디션도 좋지 않겠죠~

수면이 부족할수밖에 없는 상황이시라면, 그것을 보충해 줄수 있는 충분한 수분,비타민섭취, 식사 , 피부보습 재생관리에 좀더 신경써서 , 관리해 주시면 되십니다 ^^

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