[안과상식] 노안을 늦추는 생활습관!!
IP :  .85 l Date : 17-10-16 16:39 l Hit : 3235

누구에게나 찾아오는 노화, 민감한 우리눈은 노화가 가장먼저 진행되는 신체부위랍니다. 
노안은 다양한 안과질환의 원인이 되는만큼 시작되기전부터 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 

오늘은 압구정 에스앤비안과와 함께 노안을 예방할 수 있는 습관에 대해 알아보겠습니다!

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1. 선글라스로 자외선 차단하기

자외선은 활성산소를 유발해 노화의 원인이 됩니다. 피부에 선크림을 발라 자외선을 차단해주는 
것처럼 눈에도 선글라스를 착용해 자외선을 차단해주어야합니다. 선글라스는 자외선 차단율을 
확인하여 선택하는 것이 좋습니다.

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2. 술, 담배 줄이기

음주와 흡연은 노화, 노안의 원인이 됩니다. 특히 수정체 노화를 유발하며 노안과 백내장을 
악화시키기도 합니다. 

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3. 어두운곳에서 컴퓨터, 휴대폰 하지않기

우리 눈은 어두운곳에서 더 많은 빛을 받아들이기 위해 동공이 커지게 됩니다. 동공이 확장되어 
있는 상태에서 휴대폰이나 컴퓨터를 사용할 경우 전자파 및 블루라이트가 눈에 더 많이 들어오며 
눈건강을 해치게 됩니다. 
 

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4. 컴퓨터, 휴대폰 사용 시 자주 눈깜빡이기

컴퓨터나 휴대폰을 사용하면 작은 글씨에 집중하다보니 눈깜빡임 횟수가 줄어들게 되고 이로인해 
눈의 피로와 함께 건조함이 증가되어 노안을 부르게 됩니다.

 
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5. 움직이면서 휴개폰, 책 보지 않기


걸어다니거나 대중교통을 이용하면서 휴대폰이나 책을 볼 경우 흔들리는 글씨를 잘 보기위해 
수정체가 계속해서 초점을 조절하게 됩니다. 이때 수정체 근육량의 사용량이 많아지고 오랜시간 
긴장을 하게 되면서 노화가 빠르게 진행됩니다. 

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6. 눈건강에 좋은 음식 먹기

아미노산, 비타민A 등이 들어간 음식을 자주 섭취해 눈의 피로를 풀어주고 안질환을 예방하는것도 
노안을 늦추는 좋은 생활습관입니다!! 

veil 1

헉ㅜㅜ  3,5번 딱 나야 나
이제부터라도 조심해야긋다ㅎㅎ 좋은 정보 고마워~~^^

.66 
veil 2

ㅋㅋㅋ노안 조심해야해ㅋㅋㅋㅋ

.85 
veil 3

노안 ㅜㅜ

.138 

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