[질문] 눈운동이 효과있는지 궁금해
IP :  .155 l Date : 17-07-19 20:09 l Hit : 2330


평소 초점이 안맞아서 흐리게 보이고 왼쪽눈만 너무 피곤해서 눈을 거의 잘 못뜰거 같은 날이 많기도 해 인공눈물을 넣어도.. ㅠㅠ 침침하고.. 안경냔인데 안경을 쓰면 눈이 너무 피곤해서 안과에 갔더니 안경도수의 문제가 아니라 돋보기가 필요한 상태여서 그렇다고 하더라구
그게 먼것을 보거나 가까운것을 볼때 수정체?? 를 조절해서 초점을 맞추는데 그 능력이 떨어진거라고.

그래서 내가 궁금한건 전에 안경점에서 손가락 끝을 바라본채로 손가락을 눈앞에 가져다 댔다가 멀리 떨어트리는걸 반복하면 눈 근육? 이 단련된다 는 얘기를 들은적이 있는데 그게 효과가 있는지야.

그리고 내가 노안이 평균에 비해 5년이나 이르게 왔다는데 노안이 빨리오지 않는 생활습관이 있으면 알려줄수있을까? ㅠ 핸드폰이나 컴퓨터를 많이보긴하지만 남들도 다 그런거라고 생각했는데.. 내 생활습관에 문제가 있는것같아 ㅠㅠ 

답변 부탁할게~


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수정체가 경화되서 탄력성이 떨어져 두께조절(두꺼워지면 근거리가 보이게됨. 굴절력 증가로)이 안되는게 노안잉야.
수정체의 경화를 막으려면? 술, 담배, 자외선을 피하고, 항산화제나 비타민, 오메가 쓰리, 채소 과일 많이 드시면 될 거야. 적외선도 강하면 안좋다. 열로 변성 될터이니.. 방사선은 당연히 안 좋을 거고. 눈운동은 조절력에는 도움 안된다고 보여지지만, 해서 손해 볼건 없다. 눈 운동하면 시원함.

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응 첫째가 대답 엄청 잘해줬네~ ㅎㅎ

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고마워. 눈운동으로 돌릴 수 없는거구나 ㅠㅠ 지금이라도 말해준거 잘 지켜야겠다. 평소 항산화제만 3개씩 먹는데 좀 슬프네 ㅋㅋ ㅠㅠ

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야외활동이나 운전중에(특히여름)는 선글라스끼는 습관 중요해.
휴대폰 사용할때는 블루라이트?(필터)기능 추천해

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