[안과상식] 나도 안구건조증? 증상과 예방법 알아보기
IP :  .85 l Date : 16-10-04 18:41 l Hit : 3716

[나도 안구건조증? 증상과 예방법 알아보기]

현대인의 대다수가 가지고 있는 안질환이 바로 안구건조증이라고해.
아마 안구건조증으로 불편한 냔들도 많을텐데,
이 안구건조증이 시력저하와 노안의 원인까지 된다고 하니
오늘 S&B안과와 제대로 알아보자구!!

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우선 안구건조증이 뭔지 알아볼게. 

눈을 깜빡일때 눈물층이 눈의 표면을 촉촉하게 적셔주면서 
부드럽고 편안하게 유지시켜주는데,
이 눈물층에 이상이 생기면서 안구의 건조감이 생기고 불편해져.
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안구건조증은 다양한 원인으로 생기는데
최근에는 컴퓨터나 스마트폰, 콘텍트렌즈를 원인으로 많이 생기더라구. 

컴퓨터와 스마트폰에서는 '블루라이트'라는 빛이 나오는데 
이 블루라이트는 유일하게 수정체를 통과하며 망막까지 도달한대.
과다 노출되면 피로가 누적되면서 신경을 파괴하고
시력저하, 눈 충혈 등의 원인이 되는거지. 

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안구건조증 증상은??

- 눈에 모래알이 들어간것 처럼 이물감이 느껴진다.
- 눈꺼풀이 무겁고 두통이 있다.
- 눈이 쉽게 피곤해져서 책을 오래보지 못한다.
- 눈이 뻑뻑하고 눈 앞에 막이 낀듯하다.
- 바람이 불면 눈물이 더 쏟아진다.
- 이유없이 눈이 자주 충혈된다.
- 빛에 예민하고 통증을 느낀다.
- 눈이 빠질것 같은 느낌이 종종있다.

 
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안구건조증은 평소 생활습관으로 예방을 할 수 있어. 

1. 모니터, 스마트폰 화면 밝기 낮춰주기
2. 눈도 적당히 휴식하기 (30분 사용 5분 휴식)
3. 모니터, 스마트폰 화면과 거리 유지하기
4. 어두운곳, 흔들리는 곳에서 스마트폰 사용하지 않기
5. 멀리보기

손으로 눈을 가려 어둡게 만들어주기만 해도 눈이 편안해져서
피로가 어느정도 풀린다고하니까 틈틈히 눈을 감아주고 쉬어주는것도 좋겠지~? ^^
 


 



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