[자료] 안구건조증에 대한 설명입니다~
IP :  .53 l Date : 16-03-18 14:36 l Hit : 9441

1. 안구건조증이 생기는 원인
- 흔히 알고있는 TV나 스마트폰, 책등 근거리 작업량 증가와 관련이 있어. 우리가 무언가 보면서 집중을 할 때 '눈 깜빡임' 횟수가 줄어들게 되. 보통 1분에 20회내외로 깜빡이던 걸, 집중했을 땐 10회 이내로 줄어들게 되는거지. 무의식중에 깜빡이는 것이기 때문에 깜빡이는 걸 잊게 되는거야. 계속 그 화면이나 책을 봐야하니까....
 깜빡임이 줄어들면 눈 표면에 눈물이 골고루 퍼지지 않고, 마르게 되면서 안구건조증이 되는거야...

- 건조한 환경도 주된 원인이야. 실내 습도를 60%정도 유지시켜주고 충분한 수분 섭취가 필요해. 평소 눈을 뜨고 잔다면 건조증이 악화되니까 고치는 게 좋고, 피로하지 않도록 중간 중간 휴식을 취하는 것도 좋아...따뜻한 찜질도 함께~

2. 안구 건조증 증상
- 눈이 뻑뻑하고 피로감, 충혈등이 있고 심한 경우 모래알이 구르는 듯한 이물감이나 화끈거림이 있고, 뿌옇고 겹쳐보이면서 시력이 떨어져 보이기도 하고....
 평소에 눈물이 주르르 흐른다 라고 하는 경우가 있지?? 이것도 눈 표면에 퍼져있는 눈물이 없기 때문에 생기는 자극에 의해 나오는거야....

이건 기존에 교육자료로 만들어뒀던건데 눈물도 그냥 물이 아니라 3가지 층으로 되어있는 설명이야.

* 눈물층의 구조

- 각막표면으로부터 점액층, 수성층, 지방층으로 되어있음.

- 지질층은 각막과 눈꺼풀사이의 윤활역할을 해줌. 눈물의 표면을 고르게 하고 수성층의 증발을 억제

- 수성층은 가장 두꺼운 층으로 각막에 산소와 영양분을 공급하고 눈물의 흐름과 배수작용을 한다. 안구를 깨끗하게 하고 불순물을 밖으로 씻어내는 역할을 한다.

- 점액층은 눈물이 눈을 적실 수 있도록 하고 각막에 분산시키는 기능을 한다. 수성층이 흘러내리지 않게 잡아주는 기능.

눈물의 성분: 98%가 물이고 단백질(알부민과 글로불린 혼합), 식염, 탄산나트륨, 인산염, 지방등이 함유된 등장액(PH7.4) 리소자임이 포함되어 있어 살균작용을 한다.

눈물의 기능: 윤활유 작용, 렌즈의 기능, 산소공급, 세척, 영양공급, 면역, 멸균기능이 있다. 
eb383282418548093c3bbc141812b35b_건조증.png
- 그래서 이 3가지 중 하나라도 문제가 있으면 눈물막이 위 사진처럼 깨지기 쉽고, 건조증 증상이 나타나게 되....

3. 치료.
- 수성층이 부족한 경우에는 인공눈물 점안, 눈 깜빡임 운동등을 통해 부족한 눈물 보완
- 지질층이 부족한 경우에는 눈꺼풀 청소가 필요
- 점액층이 부족한 경우에는 뮤신및 수분 분비촉진 점안제 사용으로 치료.

- 기타 증상에 따라 눈물이 배출되는 통로를 일시적으로 막는 누점폐쇄술이 있어...눈물이 눈에 오래 머물도록 해서 건조증을 치료해주는 거지...하지만 가장 중요한 건 스스로 식이요법과 환경 조절, 컨디션 조절에 신경을 써주는 거야...
 물을 자주 마셔서 체내 수분을 적절히 유지해주고, 평소 눈을 자주 깜빡여 주는 것이 필요해...특히 눈 깜빡일때믄 의식적으로 자주 해주고 위, 아래 눈꺼풀이 서로 맞닿게 충분히 눈을 감아주는 게 중요!!!

아...다 아는 내용이라고??? ㅠㅠ


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안구건조증 때문에 고민이었는데 이글 보고 의식적으로 깜빡거리고 있다 고마워!

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뿌옇고 겹쳐보이면서 시력이 떨어져 보이기도 하고....
이게 지금 딱 요즘 내 증상이었거든;;;; 우와 물 자주 마시고 눈 깜박깜박 많이 해줘야겠따ㅠㅠ

.79 
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좋은 글 고마워 방치해놨던 가습기 튼다 ㅠㅠㅠㅠ

.196 
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으와ㅠㅠㅠㅠ 좋은 정보다 고마워고마워!!!

.3 
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안구건조증 때문에 시력이 몇달만에 1.5에서 0.9로 떨어져서 슬퍼하고있던 차였어ㅠㅠ 이쁜척하는것처럼 눈 미친듯이 깜빡깜빡 거릴게!!!!

.66 
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낮에는 괜찮은데 자고 일어났을 때가 너무 괴로워 ㅠㅠㅠㅠ 라섹한지 3년 넘었어..... 평상시에 가습기 틀고 자야되는 걸까? ㅠㅠㅠㅠ

.28 
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몰랐어! 몰랐다구!

.162 
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응 난 가습기보다 수건 널어놓는게 더 좋더라~

.53 
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나도 눈 계속 깜빡이는 중 ㅋㅋㅋ 수건! 기억해둬야겠다. 고마워~ㅎㅎ

.159 
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고마워 혹시 눈 영양제같은거 루테인이나 블루베리 많이먹는거 안구건조증에 효과있니?

.123 
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좋은정보 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ

.236 
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잘 때 눈 뜨고 자는건 어떻게 해야 고칠 수 있을까? 원래 안구건조 있는데 안그러다가 몇년전부터 갑자기 잘 때 눈까지 뜨고 자서 건조가 더 심해진듯ㅠㅠㅠㅠ

.70 
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일단 한번 걸리면 완치하는 방법은 없는거야...?? 평생 본인이 관리하면서 쭉 달고 살아야되냐능 ㅋㅋㅠㅜㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

.89 
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정리해줘서 고마워!!

.33 
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잘 읽었어 고마워!

.23 
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응 루테인 블루베리는 건조증보다는 망막쪽 영양에 효과가 있다고 알고 있어...

눈 뜨고 자는 거는 노화현상이나 전신피로에 의한 눈꺼풀 근력 저하로 생긴다고 해...그래서 이것도 스트레칭을 해주면 도움이 된다고 해.
 1. 눈썹을 올려 눈을 크게 뜨고 5초간 유지 후
 2. 눈은 감은채로 눈썹만 천천히 끌어올려 다시 5초간 유지후
 3. 천천히 원래 상태로 돌아오기

건조증은 일단 완치의 개념이 없다는게 다시 재발이 잘 되니까 그래...워낙 원인이 많고 다른 질환이 있을때 나타나는 증상 중 하나니까...우리 겨울엔 건조해서 얼굴 트고 땡기니까 로션바르자나?? 그런거랑 같다고 생각하면 되~

.53 
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정리해줘서 고마워!!ㅠㅠ

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좋은 정보 고마워~

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누가 눈알을 누르는 것 같은 것도 안구건조증 증상이니??ㅠㅠㅠㅠ 좋은 정보 고마워!

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와 정리잘했다 고마워!!!

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정보감사감사여!

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정보 고마워ㅠㅠㅠㅠ조심해야겠다

.116 
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정리 잘되어있네 고마워!!

.164 
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어렸을때 눈싸움 즐겨했는데 그래서 생겼구나........ㅠㅠㅠ 고마워 어쨌든!!

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좋은정보다 ㅠㅠ 요즘 특히 심해져서 안그래도 고생이였는데 고마워 !!

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한달에 한 번 안과가는 나에게 꼭 필요한 정보 고마워~~

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좋은정보네 고마워

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와 정리잘했다 고마워!!! ^^

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좋다!! 눈 뻑뻑해서 힘들었는데ㅜㅜ 고마워!!

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좋은 정보 고마워. 스마트폰을 멀리 해야 하는데 그게 잘 안되네 ㅠ

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안구건조증ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 정보 감사~~

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진짜 정독함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워

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안구 건조증 약타러 2달에 한번씩 가는데.. 정보 고마워~~

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요즈음 안구가 건조해서 인공눈물 사용중인데. 좋은 정보네 고마워~

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냔아 잘 읽었오 고마워!!!!!

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완전 정독했어!! 정보 고마워~~~

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냔님 완전 잘 읽었습니다. 지금 눈만 계속 깜빡거립니다,ㅋㅋ

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좋은정보고마워

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좋은정보 고마워

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눈은 한번 나빠지면 복귀 힘들다던데 정보 고마워

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나도 인공눈물 사용중인데 고마워

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좋은정보 고마워~~~

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안그래도 안구건조로 힘든데 좋은정보 고마워

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요새 엄청 눈 건조한데 고마워 ㅎㅎ

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좋은 정보 고마워 ~~~

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오오 좋은 정보다.

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좋은글고마워!

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좋은 정보 고마워!

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정보 고마워!

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좋은 정보 고마워!!

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이거보면서 깜빡깜빡하는중

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좋은 정보 고마워!!

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깜빡임!!그렇구나

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자주 깜빡여주고 물도 많이 마셔야겠당!! 고마워~

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고마워..

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정리 잘되어있당 고마워!

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고마웡

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좋은정보 고마워!!

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좋은 정보!!!! 고마워!!!!!

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나 진짜 안구건조증 심한데ㅠㅠ 정보 고마워!!

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정보 고마워!

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인공눈물 달고 사는데 고마워!!

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정보 고마워!

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좋은정보 고마워~!!

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좋은 정보 고마워!

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좋은 정보 고마워ㅜㅜ 영어 지문 집중해서 볼 때 많이 건조했었는데ㅠㅠ

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고마워!!ㅠㅠ 아는 내용이지만 상기시키게 되네! 신경써야겠어

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정보 감사해요!!!

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고마워!

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가습기부터 틀어야겠네! 좋은 정보 고마워!

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의식적으로라도 깜빡여야겠다 좋은정보고마워요!

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고마워요

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흐 너무 고마워!위아래눈꺼풀 맞닿게 깜박여야 한다는게 진짜 중요한거같아!!

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나도 완전심한데ㅜㅜㅜ잘보고감

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완전진심레알 고마워!

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고마워진짜

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그래서 난 아이패치 사다놓고 종종찜질해. 따뜻하니 눈이너무좋아해

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정보 고마워ㅠㅠ

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